Stress en Burn-out
|Voor wie: medewerkers
Duur: 60 minuten
Persoonlijke coaching online of fysiek op locatie
1 STRIP
​
Merk je dat je voortdurend “aan” staat, sneller prikkelbaar bent of moeite hebt om te ontspannen? Misschien voel je je moe, vergeetachtig of heb je het gevoel dat alles te veel is. Dat kunnen signalen zijn van te veel stress en soms het begin van een burn-out.
Een gesprek met een coach helpt je om op tijd stil te staan, inzicht te krijgen in wat er speelt en stap voor stap weer grip te krijgen op je energie en balans.
Praktisch
Wat je kunt verwachten:
-
Samen onderzoeken wat jouw stress veroorzaakt.
-
Herkennen van vroege signalen van overbelasting.
-
Leren loslaten en prioriteiten stellen.
-
Praktische tools om beter te ontspannen en te herstellen.
-
Begeleiding bij het opbouwen van veerkracht en zelfvertrouwen.
​
Het gesprek is persoonlijk, vertrouwelijk en oplossingsgericht. De coach kijkt samen met jou naar wat wél werkt, kleine, haalbare stappen die verschil maken in je dagelijks leven.
Zorg goed voor jezelf, voordat je lichaam en hoofd dat voor je doen.
Plan een coachgesprek en ontdek hoe je stress kunt verminderen, beter kunt herstellen en met meer rust en energie verder kunt.