E-coaching
Voor wie: medewerkers
Duur: een online module in je eigen tijd en op je eigen tempo
1 STRIP
Goed voor jezelf zorgen begint met even stilstaan bij hoe het écht met je gaat. Daarom kun je als medewerker gratis gebruikmaken van de E-coaching modules van Gezondeboel / Therapieland.
Deze online programma’s helpen je om op een toegankelijke en praktische manier te werken aan je mentale veerkracht en welzijn, waar en wanneer het jou uitkomt.
Praktisch
De modules zijn ontwikkeld door professionals en bieden korte filmpjes, oefeningen en tips die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.
​
Je kunt kiezen uit thema’s zoals:
-
Stressmanagement – leren omgaan met druk en spanning.
-
Veerkracht – sterker terugveren na tegenslag.
-
Mindfulness – meer rust en focus in het hier en nu.
-
Zelfvertrouwen – steviger in je schoenen staan.
-
Dagstructuur – meer overzicht en balans in je dag.
-
Vermoeidheid – beter omgaan met energie en herstel.
-
ADHD – praktische handvatten voor focus en rust.
-
Faalangst – leren omgaan met onzekerheid en prestatiedruk.
-
…en veel meer thema’s die passen bij jouw persoonlijke situatie.
​
Of je nu wat extra rust zoekt, meer energie wilt ervaren of wilt werken aan persoonlijke groei, de E-coaching modules bieden laagdrempelige en bewezen effectieve ondersteuning.