Leefstijlcoach
Voor wie: medewerkers
Duur: 60 min
Online of op locatie
1 STRIP
​
Soms loopt het even niet lekker, je hebt minder energie, slaapt slecht, eet onregelmatig of merkt dat werk en privé uit balans raken. Een gesprek met een leefstijlcoach kan dan precies zijn wat je nodig hebt.
​
Een leefstijlcoach kijkt samen met jou naar het totaalplaatje: lichaam, hoofd en gedrag. Geen standaard advies, maar persoonlijke begeleiding om stap voor stap beter in je vel te komen.
Praktisch
Waar een leefstijlcoach bij kan helpen:
-
Meer energie krijgen door beter slapen, bewegen en eten.
-
Leren omgaan met stress en herstellen van overbelasting.
-
Gezonde gewoontes aanleren die wél vol te houden zijn.
-
Balans vinden tussen werk, privé en ontspanning.
-
Werken aan een positiever zelfbeeld en meer veerkracht.
​
Wat kun je verwachten:
-
Een vertrouwelijk één-op-één gesprek.
-
Ruimte om te bespreken waar jij tegenaan loopt — fysiek, mentaal of emotioneel.
-
Praktische tips en haalbare stappen die passen bij jouw leven.
-
Aandacht, begrip en motivatie om écht verandering te ervaren.
Of je nu beter wilt slapen, gezonder wilt eten, meer rust zoekt of weer plezier wilt voelen in je werk, de leefstijlcoach helpt je om gericht aan de slag te gaan met wat voor jou belangrijk is.